病情分析：一个人每天摄入的碳水化合物的量是根据年龄，体重和它的运动量都是不同的，那卧床休息和高龄的话，它摄入的是20到30千卡的一个热量。

对于一般成年人体力劳动，因为他体力劳动的轻，中，重度的不同?

热量都是不同的;

从极轻劳动到极重劳动，蛋白质建议摄入量约为每千克体重1.2g～1.8g，蛋白质是组成人体一切细胞、组织的重要成分。

机体所有重要的组成部分都需要有蛋白质的参与!

骨骼，血液，皮肤，各个器官组织，头发，指甲以及体内各种酶的产生，这些摸的到的，看不到的，都是蛋白质参与构成，除了胆汁和尿液!

换一个角度来讲，蛋白质是构成你皮肤的材料，在代谢正常的情况下，如果蛋白质摄入不足，构建皮肤更新的材料就不足，皮肤就会松弛，容易老化?

成人每天需要的热量大概2000大卡，其中60%左右来自于碳水化合物，也就是1200大卡!

每克碳水化合物的热量大概是4大卡，1200/4=300g。