一天摄入多少毫升水-遵义湄潭老村长茶业有限公司

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换算成市斤的话一个人一天要喝3---6斤水,记住喝多了会中毒呀!

如果运动劳动消耗大,就可以多喝水一点,所以是灵活的,根据小便次数合理调节,如果吃了别的比较有水分的食物,大概1000多毫升就可以了,大概四大杯,天气热可以多喝些,总之让自己控制每天摄取2000毫升左右的水分就足够了。

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