人体每天应该补充充足的水分，人体每天摄入的水应该至少在2500毫升，在夏天等容易出汗的季节，或者冬天开着暖气的情况，更要多喝一点儿。

但是不建议在夜间补充过多水分，因为那会引发浮肿等状况。

每天喝水6～8杯，再加上食物中含的内生水共计2000毫升每天该喝多少水？

人的身体有70％是由水分组成，身体的每个细胞都含有大量水分。

专家研究表明，多喝水不仅有益身体健康，而且有助美容、延缓衰老。

本次调查的统计数据显示，三市居民中35.5％的人认为每天应该饮用的水量在0—1公斤之间？

43.7％的人认为在1—2公斤之间。

认为每天该饮用的水量在2公斤以上的仅占20.8％；

而一项由国标瓶装水协会2000年进行的调查数据表明，有3/4的美国人知道每天该喝8杯以上的水。

看来中国人对饮水的重视程度远远不够?

对男性和女性在每天该喝多少水这一问题上的看法进行比较发现，男性较女性似乎更重视饮水，25.8％的男性认为每日应该饮水两公斤以上。

女性持此观点的人群比例仅为16.4％。

每天应喝8杯水知道的也没做到虽然有43.7％的人认为每天应该喝1—2公斤水，但实际每天喝水在1—2公斤的人仅为32.8％!

虽然有20.8％的人认为每天应该喝2公斤以上的水，但实际每天只有17.9％的人饮水量在2公斤以上，而有近一半的人每天实际喝水不到1公斤?

男女对比分析发现，男性实际饮水量同样高于女性，男性喝水在2公斤以上的人数占23.1％，而女性中这一比例仅为11.6％1、6个月以下宝宝通常，无论宝宝是喝母乳还是配方奶粉，只要进食情况正常便可获取足够的水分，无需额外喝水、果汁或其他饮料。

如果天气很热，室内又没有开空调，或宝宝腹泻，妈妈可以给他喂一点水。

还有，宝宝喝完奶稍微喝点水清洁口腔也没关系，大家别太较真啦~2、6个月以上的宝宝此时宝宝开始接触辅食，建议各位妈妈在给宝宝吃完辅食后给他喝几口水漱口，或者在两顿辅食之间也可以喂点水?

但是，宝宝在一岁前还是以喝奶为主，不宜喝太多的水！

宝宝吃的辅食有限，从辅食中获得的营养也不多，大量饮水会使喝奶量降低，对宝宝健康发育不利。

宝宝每天可以补充120–180毫升的水分，这里说的水分包括辅食里的水分和额外喝的水。

3、1岁以上宝宝除了每天喝500毫升的奶外，宝宝还可以摄入不超过400毫升的水分，其中包括各种食物里的水分。

最好让宝宝固定时间喝水，其它没什么规定，不缺就好;

大家可以通过观察宝宝口唇、小便，若宝宝口唇发干，排便减少或尿量少，那么需要适当多补充点水分。

6个月以下宝宝通常，无论宝宝是喝母乳还是配方奶粉，只要进食情况正常便可获取足够的水分，无需额外喝水、果汁或其他饮料!

还有，宝宝喝完奶稍微喝点水清洁口腔也没关系。

夏天，人体的水分会大量的流失，因此需要及时补充，但不是一次性的大量补充这时候因为身体活动了一段时间，所以需要喝第三杯水，有助于自己的身体水分补充，也会有助于情绪放松一般情况下，人体每天摄入水分的量应该在1500-2000毫升！