成人机体每天需要2000-3000ml的水分，人们通过进食食物时，可以获得500-1000ml的水分，机体内每天在产生能量时产生约300ml的内生水，因此成人每天需要饮水1500-2000ml的水分才能满足机体的基本生理需要，但是这个饮水量只是一个基础量！

成人每天的饮水还要根据季节、环境、运动量的不同而不同。

如果在夏季，由于皮肤蒸发水分增多，就应该相应的需要多饮水，一般情况下，机体缺水的情况下尿量也会相应的减少，这时候就应该补充水分。

病情分析：你好，如果说是喝水的话，那么正常的人每天应该摄入三千毫升左右的水的，而一般的食物中是可以提供五百毫升左右的水分的，所以你喝白开水的话，那么最少是需要两千五百毫升的指导意见：因此建议的话就是说你的情况是需要每天喝两千五百毫升以上的白开水的，其他就没有什么了从很早之前就开始流行起一天要喝几杯水的说法，据说多喝水更有益于健康？

于是人们理所当然的认为感冒了要多喝热水，例假来了也要多喝热水，早晨起床更要喝上一大杯水来排毒这样才更健康?

水对人体固然非常重要，但是水能无限量的喝吗。

一个人一天喝水量多少才合适呢；

正常情况下，如果一成年人个人从事的是轻体力劳动，每天应喝1500~1700毫升的水。

如果从事的是在高温环境下所进行的体力劳动，饮水量怎样适量的增加?

除了每天所喝的水，膳食中也包含一定的水分，所以正常的饮水量加上膳食中的水分，一个人每天水分的摄入量的2700~3000毫升左右是比较合适的。

当然了，上面的饮水量只是统计学方面的一个数据，也是针对大部分健康人群，所懂寄出来的一个饮水量，如果一个人的体质属于痰湿体质，或者是因为水湿已经导致了某些病变，这类人群如果喝水量过大肯定是不利于身体健康的;

所以总的来说喝水应该适量，而且喝水的多少也需要看体质，因为不是每个人运化代谢水的能力都是相同的，实际上我们完全可以根据身体的需求去喝水，感觉到渴的时候，或者是发现小便偏黄的时候，就应该知道这个时候应该喝点水了?

这个应该给宝宝按需喝水,如果出汗多就给宝宝多喝一点,现在我家妞妞每天正常的话就喝200毫升左右,如果出汗多就喝约300毫升,我家宝宝是母乳!

喝奶粉应该多喝100毫升左右。